Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
#24 Podcast: Jak nie przytyć siedząc w domu | Gość: Arkadiusz Matras
Szukasz praktycznych porad, jak nie przytyć w czasie kwarantanny, a do tego pracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi? Ten podcast jest [...]
Jak przestać jeść słodycze w 4 krokach?
Do 18 roku życia nie jadłam warzyw, a przez większość życia słodycze były moją ulubioną kategorią produktów żywnościowych. Miałam taki [...]
#23 Podcast: Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie
W 23 odcinku mojego podcastu rozmawiamy o słodyczach. Na początku przedstawiam Wam teorię i mechanizmy, które sprawiają, że słodycze dla [...]
#14 Podcast: Codziennie jadła słodycze i schudła. Case study mojej podopiecznej | Gość: Julia Begg
W 14 odcinku mojego podcastu spotykam się z Julią Begg, z którą współpracowałyśmy przez 4 miesiące. Julia zgłosiła się do [...]
#13 Podcast: Od tostów z majonezem do dwóch książek kulinarnych
W kolejnym odcinku podcastu zrobiło się bardzo smakowicie, a to za sprawą Violi Urban z bloga Okiem Dietetyka. […]
Dietetyczny fit baton TWIX
Czy baton twix może być częścią zdrowej diety? Jedna z moich głównych zasad mówi, że dieta będzie udana tylko wtedy, [...]
#12 Podcast: Jak się nie odchudzać – Antyporadnik psychodietetyków
Jaka była najdziwniejsza dieta, na którą przeszłaś, żeby schudnąć? Każda z nas ma za sobą choć jedną niedorzeczną próbę odchudzania! [...]
Psychodietetyka
Przepisy
Sernik cytrynowy na zimno z mango. Przepis na orzeźwiający deser!
Sernik cytrynowy na zimno z nutą tropikalnego mango idealnie współgra ze słodkim, ciasteczkowym spodem, który wręcz rozpływa się w ustach. W gorące [...]
Jaglane pancake’s z musem czekoladowym
Nie ma takiego deseru, który nie udałby się przyrządzić w stylu bardziej fit. Niestety czasem wymaga to kupienia niekonwencjonalnych składników, [...]
Białkowe placuszki z owocami
Dziś mam dla Was jeden z moich ulubionych przepisów na szybkie i smaczne placuszki z owocami. Stanowią pełnowartościowy posiłek, ich [...]
Fit Omlet Snickers
Nudny, dietetyczny omlet? Nie tym razem! W napływie weny postanowiłam wykorzystać wszystkie składniki z szafki kuchennej i tym sposobem powstał [...]