Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
Jak przestać jeść słodycze w 4 krokach [WYZWANIE]
Czy wiesz, że w zwykłym osiedlowym sklepie mamy do wyboru ponad 100 różnych rodzajów słodyczy? W supermarketach ta ilość może [...]
Koniec roku 2018 – czyli ja, mój perfekcjonizm i gabinet psychoterapeuty
Dziś nie będzie o żywieniu. Będzie za to o życiu. Życiu, które bywa przewrotne, zaskakujące, sprzyjające [...]
Dieta w święta – co jeść, aby zachować szczupłą sylwetkę i zdrowy rozsądek?
Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia a wraz z nim dylemat – jak poradzić sobie z dietą? Ograniczać się [...]
Dlaczego tak ciężko zmienić nawyki żywieniowe i wytrzymać na diecie?
Zmiana nawyków żywieniowych jest skomplikowanym procesem, którego nie da się załatwić żadną „dietą cud”. Jeśli nie satysfakcjonuje Cię Twój obecny [...]
Ptasie mleczko w dietetycznej wersji (prawie 70% kalorii mniej)
Ptasie mleczko to przysmak, przez który padło już wiele wakacyjnych i noworocznych postanowień. Jego lekka pianka w połączeniu z chrupiącą [...]
5 powodów, przez które nie możesz schudnąć [ani jeden nie dotyczy diety]
„Dlaczego wciąż nie mogę schudnąć?” – to bolesne pytanie rodzi się w głowie wielu osób, które podjęły już wiele prób [...]
Jak odmawiać jedzenia, kiedy nie mamy na nie ochoty?
Przychodzisz w gości i nie możesz odpędzić się od propozycji „jeszcze jednej malutkiej dokładeczki”? Masz wyrzuty sumienia, kiedy odmówisz babci [...]
Psychodietetyka
Przepisy
Piernik z batatów (bez glutenu, nabiału i cukru)
Prosty przepis, a wychodzi z niego prawdziwe czekoladowe dzieło. Ciasto jest miękkie, wilgotne i rozpływa się w ustach 🙂 Wszystko [...]
Bezglutenowe ciasto czekoladowe z „pudrem” bez kalorii
Bezglutenowe ciasto czekoladowe to jeden z moich najbardziej smakowitych wypieków w ostatnim czasie! Ciasto nie zawiera glutenu nie dlatego, że [...]
Pyszny koktajl z banana, kiwi i jabłka
Dzisiaj mam dla was przepis na pyszny koktajl owocowy, autorstwa mojej koleżanki Ani Jest na prawdę pyszny i sprawdza się [...]
Fit lody bananowe (bez cukru i bez słodzików)
1 czerwca warto obchodzić niezależnie od wieku- w końcu każdy z nas ma w sobie jakąś cząstkę dziecka, którą trzeba [...]
