Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
Jak schudnąć 40 kg? – premierowy odcinek podcastu | gość: Pani Motywatorka
Żeby schudnąć 40 kg nie musisz odmawiać sobie wszystkiego. Nie musisz nawet być na diecie i co więcej – możesz [...]
Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków żywieniowych [DARMOWY WEBINAR]
Wiesz, jak powinna wyglądać Twoja dieta, ale brakuje Ci motywacji i konsekwencji w działaniu? Masz wrażenie, że ciągle jesteś na [...]
Jak mądrze motywować bliską osobę do odchudzania (i nie pogorszyć Waszych relacji)
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego bliskie Wam osoby nie zmieniają nic w swoim życiu, mimo wielu logicznych argumentów jakie im [...]
Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków żywieniowych [DARMOWY WEBINAR]
Wiesz, jak powinna wyglądać Twoja dieta, ale brakuje Ci motywacji i konsekwencji w działaniu? Masz wrażenie, że ciągle jesteś na [...]
Jak mądrze motywować bliską osobę do odchudzania (i nie pogorszyć Waszych relacji)
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego bliskie Wam osoby nie zmieniają nic w swoim życiu, mimo wielu logicznych argumentów jakie im [...]
Szczere podsumowanie sezonu – czyli jak przeprowadziłam 17 szkoleń z psychodietetyki
To było niesamowite uczucie. Kiedy wróciłam z ostatniego w tym sezonie szkolenia z „Psychodietetyki w praktyce” uświadomiłam sobie, że w [...]
Fit lody truskawkowe [bez cukru] – tylko 40,5 kcal!
Lody truskawkowe to absolutny hit każdych wakacji. Można je przyrządzić tradycyjnie na cukrze i śmietanie i liczyć się z tym, [...]
Psychodietetyka
Dlaczego żeby schudnąć potrzebujesz zmiany nawyków żywieniowych (a nie kolejnej diety)?
Nie wiem czy to dobre porównanie, ale czasem czuję się jak taki dinozaur. W sensie, kiedy mówię o tym, że [...]
Naucz ich, jak mają do Ciebie mówić – czyli jak radzić sobie z ocenami
„Ale d*psko Ci urosło”, „kiedyś lepiej wyglądałaś”, „po co ćwiczysz skoro i tak nic nie widać?”, „taka ładna z Ciebie [...]
Jak mądrze motywować bliską osobę do odchudzania (i nie pogorszyć Waszych relacji)
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego bliskie Wam osoby nie zmieniają nic w swoim życiu, mimo wielu logicznych argumentów jakie im [...]
Jak przestać jeść słodycze w 4 krokach [WYZWANIE]
Czy wiesz, że w zwykłym osiedlowym sklepie mamy do wyboru ponad 100 różnych rodzajów słodyczy? W supermarketach ta ilość może [...]
Przepisy
Rafaello z kaszy jaglanej
Mój wybór na sylwestrową przekąskę? Rafaello z kaszy jaglanej! Rafaello jaglane jest łatwe, szybkie i smaczne. Dodatkowo kuszące są jego wartości [...]
Fit Reese’s – domowe czekoladki w mniej niż 60 minut
Kto z nas nie zna Reese’s? 🙂 Idealnie krucha czekolada z miękkim orzechowym wnętrzem, która pobudza wszystkie zmysły. Problemem w [...]
Chocolate pancakes- czekoladowe naleśniki!
Czy znajdę wśród nas kogoś, kto nie lubi pancakes’ów? Obawiam się, że może być to zwykłe pytanie retoryczne 😉 Z [...]
Dietetyczne ciasto kokosowo-czekoladowe [FIT]
W poniższym wpisie przedstawiam Wam jedno z najlepszych ciast czekoladowych, jakie do tej pory jadłam i nie twierdzę tak tylko [...]