Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
Skąd wziąć zasoby psychoenergetyczne do odchudzania – II szkolenie charytatywne online
Odchudzanie to proces zmiany. Aby przejść z punktu, w którym obecnie się znajdujemy do tego, w którym chcemy być potrzebujemy [...]
#28 Podcast: O psychologii odchudzania
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie [...]
#27 Podcast: Jak podnieść się po porażce | gość: Justyna Świetlicka
Wiele osób zwraca się do mnie, gdy po schudnięciu znowu przybierają na wadze. Bardzo trudno im odciąć się od myśli: [...]
#28 Podcast: O psychologii odchudzania
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie [...]
#27 Podcast: Jak podnieść się po porażce | gość: Justyna Świetlicka
Wiele osób zwraca się do mnie, gdy po schudnięciu znowu przybierają na wadze. Bardzo trudno im odciąć się od myśli: [...]
#26 Podcast: Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie bezmięsnej | gość: Iwona Kibil
Ostatni dzień promocji na kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze” https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/ W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Iwoną Kibil, dietetyczką [...]
#25 Podcast: O szczerych relacjach | Gość: Agata Głyda
Wielu z nas przebywa w przymusowej izolacji, inni zostali zamknięci z rodziną, z którą mają trudne, nawet toksyczne, relacje. Jak [...]
Psychodietetyka
Dlaczego żeby schudnąć potrzebujesz zmiany nawyków żywieniowych (a nie kolejnej diety)?
Nie wiem czy to dobre porównanie, ale czasem czuję się jak taki dinozaur. W sensie, kiedy mówię o tym, że [...]
Kurs skutecznego odchudzania – na czym polega i jak może Ci pomóc?
Wiesz, jak powinna wyglądać Twoja dieta, ale brakuje Ci motywacji i konsekwencji w działaniu? Masz wrażenie, że ciągle jesteś na [...]
Naucz ich, jak mają do Ciebie mówić – czyli jak radzić sobie z ocenami
„Ale d*psko Ci urosło”, „kiedyś lepiej wyglądałaś”, „po co ćwiczysz skoro i tak nic nie widać?”, „taka ładna z Ciebie [...]
Jak mądrze motywować bliską osobę do odchudzania (i nie pogorszyć Waszych relacji)
Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego bliskie Wam osoby nie zmieniają nic w swoim życiu, mimo wielu logicznych argumentów jakie im [...]
Przepisy
Tort oreo – dietetyczny deser na każdą okazję
Tort oreo, czyli połączenie niskokalorycznej, kremowej tarty ze słodkimi ciasteczkami Oreo. Ostatnimi czasy bardzo lubię takie połączenia, które mają w [...]
Rafaello z kaszy jaglanej
Mój wybór na sylwestrową przekąskę? Rafaello z kaszy jaglanej! Rafaello jaglane jest łatwe, szybkie i smaczne. Dodatkowo kuszące są jego wartości [...]
Dietetyczny fit baton TWIX
Czy baton twix może być częścią zdrowej diety? Jedna z moich głównych zasad mówi, że dieta będzie udana tylko wtedy, [...]
Chocolate pancakes- czekoladowe naleśniki!
Czy znajdę wśród nas kogoś, kto nie lubi pancakes’ów? Obawiam się, że może być to zwykłe pytanie retoryczne 😉 Z [...]