Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
Jak pokonać kompulsywne objadanie się? Historia Ani, Uczestniczki Kursu Skutecznego Odchudzania
Jak pokonać kompulsywne objadanie się? Czy po 20 latach walki z kompulsywnym jedzeniem można je przezwyciężyć? W jaki sposób po [...]
#61 Podcast: Po 20 latach wygrała z kompulsywnym objadaniem się | gość: Ania, uczestniczka KSO
Żyjemy w kulturze diet. Z odchudzaniem kojarzą nam się raczej restrykcyjne diety 1000 kcal niż zmiana nawyków i głębsze poznanie [...]
Jak schudnąć 20 kg? Historia Izy, uczestniczki Kursu Skutecznego Odchudzania
Czy patrząc na metamorfozy w sieci zdarza Ci się myśleć: “Może na innych działa luźne podejście, ale na mnie nie. [...]
#57 Podcast: Jedno pytanie, które dzieli Cię od bycia spełnionym człowiekiem | Gość: Viola Urban i Justyna Świetlicka
W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką. Łączy nas nie tylko wspólny biznes, ale także [...]
#56 Podcast: Jak odróżnić lenistwo od braku energii
W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo [...]
#55 Podcast: Dlaczego zmieniłam zdanie i powiększam swój zespół? | gość: Klaudia Majchrzak
W 55. odcinku mojego podcastu opowiadam o kulisach działania mojej firmy. Rozmawiam z moją project managerką Klaudią o tym wszystkim, [...]
#54 Podcast: Jak nie przejmować się tym, co mówią o nas inni
Niby wszyscy wiemy, że nie powinniśmy się przejmować tym, co mówią o nas inni ludzie. Trudniej jednak wcielić to w [...]
Psychodietetyka
Koniec roku 2018 – czyli ja, mój perfekcjonizm i gabinet psychoterapeuty
Dziś nie będzie o żywieniu. Będzie za to o życiu. Życiu, które bywa przewrotne, zaskakujące, sprzyjające [...]
Postanowienia noworoczne – co zrobić, aby w końcu zadziałały? [podcast]
Postanowienia noworoczne to temat, który powraca co roku. Założę się, że większość z nas nie ma z nimi dobrych doświadczeń. [...]
11 najczęstszych myśli i przekonań, które sprawiają, że nie możemy schudnąć
Myślisz czasami „Dlaczego nie mogę schudnąć?”. Problem z utrzymaniem masy ciała traktujemy jako skutek nadmiernego spożycia kalorii. I w sferze [...]
Przepisy
Bezglutenowe naleśniki jaglane
Dziś przygotowałam dla Was przepis na pyszne i słodkie śniadanie lub podwieczorek. W swojej kuchni dość często używam mąki jaglanej, [...]
Sernik cytrynowy na zimno z mango. Przepis na orzeźwiający deser!
Sernik cytrynowy na zimno z nutą tropikalnego mango idealnie współgra ze słodkim, ciasteczkowym spodem, który wręcz rozpływa się w ustach. W gorące [...]
Przepis na fit pancakes (bez cukru)
Fit pancakes – puszyste, mięciutkie, idealne na śniadanie! Jeżeli kiedykolwiek mówiłam, że udało mi się zrobić placuszki idealne, odwołuję te [...]
Szarlotka bez cukru – przepis na zdrowe ciasto z jabłkami
Czy szarlotka musi oznaczać kaloryczny deser? Niekoniecznie! Zawsze wychodzę z założenia, że dieta nie powinna ograniczać naszych ulubionych smaków. Cały [...]