W 228. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak ADHD wpływa na sposób odżywiania, dlaczego osoby z tą diagnozą tak często zmagają się z impulsywnym jedzeniem, nieregularnymi posiłkami i trudnościami w zmianie nawyków żywieniowych.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
• Dlaczego coraz więcej osób dostaje diagnozę ADHD i czy to naprawdę tylko moda
• Które objawy ADHD mają największy wpływ na to, co ląduje na twoim talerzu
• Dlaczego przy ADHD tak trudno oprzeć się jedzeniu w momentach napięcia i stresu
• Co się dzieje w głowie, gdy hiperfokus wygrywa z głodem i jakie ma to konsekwencje
• Dlaczego samo gotowanie może być dla osoby z ADHD nie lada wyzwaniem
• Co sprawia, że zbyt duży wybór jedzenia kończy się tym, że nie jemy nic
• Jak problemy sensoryczne wpływają na to, co jesteśmy w stanie zjeść
• Dlaczego klasyczne diety nie działają szczególnie przy ADHD
Awaryjny Plan Posiłków: https://twoimtempem.pl/op/awaryjny-plan-posilkow/
Jeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób zmiany nawyków i czujesz, że coś głębiej stoi ci na przeszkodzie, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek228&el=odcinek228
