fbpx
Tylko raz w roku! Pakiet 10 webinarów za 99 zł zamiast 500 zł >Sprawdź!<
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#105 Podcast:

Czy można jeść słodycze i chudnąć

Gość: Marta, Uczestniczka KSO

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Jak wyzwolić się z kultury diet
  • W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie
  • Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami
  • W jaki sposób KSO pomaga schudnąć
  • Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu
  • Czy można jeść słodycze i chudnąć
  • Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej
  • W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości
  • Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo mamy problem z objadaniem się
  • W jaki sposób nauczyć się doceniać siebie za małe kroki
  • Dlaczego tak ważne w odchudzaniu jest wzięcie odpowiedzialności za swoje działania

A jeśli tak, jak Marta chcesz dokonać zmian w swoim życiu i wyglądzie, to dołącz do VII edycji KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross