W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak wyzwolić się z kultury diet
• W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie
• Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami
• W jaki sposób KSO pomaga schudnąć
• Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu
• Czy można jeść słodycze i chudnąć
• Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej
• W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości
• Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo mamy problem z objadaniem się
• W jaki sposób nauczyć się doceniać siebie za małe kroki
• Dlaczego tak ważne w odchudzaniu jest wzięcie odpowiedzialności za swoje działania

A jeśli tak, jak Marta chcesz dokonać zmian w swoim życiu i wyglądzie, to dołącz do VII edycji KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/