W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem,  zawodnikiem sztuk walk i  trenerem personalnym.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• jak zmieniło się podejście do żywienia na przestrzeni ostatnich lat
• jaki wpływ na samopoczucie mają restrykcje żywieniowe
• dlaczego psychologiczne podejście do diety jest ważne
• jak pogodzić się z porażką, gdy coś nam nie wychodzi
• dlaczego idealne trzymanie się jadłospisu nie jest dobrym rozwiązaniem
• jak zadbać o zdrową relację z jedzeniem, gdy trenujemy
• dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne, tak samo jak o fizyczne
• czy da się osiągnąć równowagę między nadmiernym skupieniem na sylwetce, a jego całkowitym brakiem

Akopa znajdziesz w Internecie:

IG: https://www.instagram.com/akopszostak/

FB:https://www.facebook.com/AkopSzostakPersonalTrainer

Strona: https://akopszostak.com/