W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem, zawodnikiem sztuk walk i trenerem personalnym.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- jak zmieniło się podejście do żywienia na przestrzeni ostatnich lat
- jaki wpływ na samopoczucie mają restrykcje żywieniowe
- dlaczego psychologiczne podejście do diety jest ważne
- jak pogodzić się z porażką, gdy coś nam nie wychodzi
- dlaczego idealne trzymanie się jadłospisu nie jest dobrym rozwiązaniem
- jak zadbać o zdrową relację z jedzeniem, gdy trenujemy
- dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne, tak samo jak o fizyczne
- czy da się osiągnąć równowagę między nadmiernym skupieniem na sylwetce, a jego całkowitym brakiem
Akopa znajdziesz w Internecie:
IG: https://www.instagram.com/akopszostak/
FB:https://www.facebook.com/AkopSzostakPersonalTrainer
Strona: https://akopszostak.com/
