#70 Podcast:

Suplementy na odchudzanie - które z nich naprawdę działają

Gość: Arkadiusz Matras

W 3. odcinku z cyklu spotkań z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty rozmawiamy o suplementach na odchudzanie. Często stykam się z tym, że osoby odchudzające się chcą wspomóc ten proces herbatką na odchudzanie, spalaczem tłuszczu lub innym środkiem, który w teorii ma pomóc szybciej i skutecznej schudnąć. Jak z tym jest naprawdę? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Jak działają herbatki odchudzające
  • Czy spadek masy ciała i spadek ilości tłuszczu w organizmie są tożsame
  • Czy środki na usuwanie wody z organizmu pomagają schudnąć
  • Czym jest psychologiczny efekt rozgrzeszenia
  • Czy L-karnityna pomaga schudnąć
  • Czy warto włączyć do swojej diety batony proteinowe, kiedy jesteśmy na diecie
  • Jak działają spalacze tłuszczu i czy są skuteczne
  • Jakiej kontroli poddawane są suplementy przed wprowadzeniem na rynek
  • Jakie ryzyko może nieść korzystanie z suplementów i spalaczy
  • W jaki sposób kofeina wspomaga odchudzanie
  • Czy warto wprowadzić suplementację EGCg z zielonej herbaty
  • Czy picie kawy i herbaty może wpłynąć pozytywnie na odchudzanie
  • Jak działa 5-HTP i czy warto go stosować
  • Jakie produkty wpływają korzystnie na kontrolę łaknienia

Arek dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak korzystać z suplementów na spalanie tłuszczu i kontrolę łaknienia. Więcej o tym, jak skutecznie schudnąć opowiadamy w kursie "Redukcja od A do Z 2.0". Każdy moduł składa się z części dietetycznej i psychodietetycznej. Więcej informacji o szkoleniu znajdziesz tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-on-line/redukcja-od-a-do-z-2-0-i24

Social media Arka

FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty
IG: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/
Strona: https://dietetykanienazarty.pl/

Zapraszam też na moje profile w social mediach

FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
YT: https://www.youtube.com/c/MagdalenaHajkiewiczMielniczuk/featured

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross