fbpx
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#123 Podcast:

"Chorowałem na bulimię, chodzę na terapię"

Gość: Akop Szostak

W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem,  zawodnikiem sztuk walk i  trenerem personalnym.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • jak zmieniło się podejście do żywienia na przestrzeni ostatnich lat
  • jaki wpływ na samopoczucie mają restrykcje żywieniowe
  • dlaczego psychologiczne podejście do diety jest ważne
  • jak pogodzić się z porażką, gdy coś nam nie wychodzi
  • dlaczego idealne trzymanie się jadłospisu nie jest dobrym rozwiązaniem
  • jak zadbać o zdrową relację z jedzeniem, gdy trenujemy
  • dlaczego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne, tak samo jak o fizyczne
  • czy da się osiągnąć równowagę między nadmiernym skupieniem na sylwetce, a jego całkowitym brakiem

Akopa znajdziesz w Internecie:

IG: https://www.instagram.com/akopszostak/

FB:https://www.facebook.com/AkopSzostakPersonalTrainer

Strona: https://akopszostak.com/

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross