W 50. odcinku mojego podcastu opowiadam dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami, a inni muszą iść do terapeuty. To temat, który bardzo mnie porusza - mam nadzieję, że dużo wyciągniecie z tego odcinka! W nagraniu odpowiadam na pytania:
- Czy chodzenie do psychiatry czy terapeuty to oznaka słabości i powód do wstydu
- Dlaczego nie możemy zapominać, że każdy z nas jest inny
- Jak dzieciństwo wpływa na naszą odporność psychiczną
- W jaki sposób przekonania i nieuświadomione schematy wpływają na nasze życie
- W czym pomaga terapia
- Jak zmienić przekonania, które nie sprzyjają nam w życiu
- W jaki sposób kształtuje się nasza struktura psychiczna
- Co wpływa na to, jak odbieramy wydarzenia, które nas spotykają
- Wpływ temperamentu i reaktywności emocjonalnej na naszą odporność psychiczną
- Dlaczego warto poszerzać swoją wiedzę w zakresie psychologii
- Jak pracować nad tym, by radzić sobie lepiej
- W jaki sposób wzmacniać swoją odporność psychiczną
Serdecznie polecam Wam poniższe książki poszerzające podjęte przeze mnie wątki:
- "W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem" Wilson Kelly G., DuFrene Troy
- "Program zmiany sposobu życia" Janet S. Klosko, Jeffrey Young
- "Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia" Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Bezpłatny webinar o emocjonalnych przyczynach otyłości znajdziesz tutaj:
https://akademia.wiem-co-jem.pl/product/emocjonalne-przyczyny-otylosci/
Jeśli ten temat jest dla Was ważny, to będzie mi bardzo miło, jeśli podzielicie się tym odcinkiem z kimś, kto potrzebuje usłyszeć, że chodzenie na terapię i dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest oznaką odwagi, a nie słabości!
Moje profile w social mediach
