W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomienia na pół roku. Jak Megi poradziła sobie z przybraniem na wadze i kompulsywnym jedzeniem, została trenerką i dietoterapeutką oraz poprawiła swoją relację z ciałem? Opowiada o tym w nagraniu! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
- Czy szybka przemiana materii jest dobra dla naszych nawyków żywieniowych
- Jak poradzić sobie ze wstydem z powodu kompulsywnego objadania się
- Co zrobić, aby przestać się objadać pod wpływem emocji
- W jaki sposób zaakceptować, że ma się problem z jedzeniem i szukać pomocy
- Jak poradzić sobie z presją, że trener i dietoterapeuta musi mieć idealną sylwetkę
- W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem
- Jak radzić sobie z tym, że ktoś ocenia i komentuje nasz wygląd
- W jaki sposób nauczyć się wyrozumiałości dla siebie i dać sobie zgodę na bycie "nieidealną"
- Jak porzucić myślenie "100% albo nic"
- W czym pomaga Kurs Skutecznego Odchudzania
- Jak wsparcie społeczne ułatwia wprowadzanie zmian w swoim życiu
- W jaki sposób nauczyć się działać dla siebie, a nie przeciwko sobie
- Jak dojść do przyczyn swoich problemów z wagą
- Co musimy zmienić, aby skutecznie i trwale schudnąć
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
