fbpx
Zapisz się na bezpłatny webinar: "Jak wyjść z błędnego koła diet i schudnąć skutecznie"
00
:
00
:
00
:
00
Dołączam
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#108 Podcast:

Jak polubić ćwiczenia i ruszać się więcej

Gość: Piotr Szwiec

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrkiem, trenerem windsurfingu, kalisteniki, kulturystyki i snowbordu, a prywatnie moim kuzynem. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i włączyć ją w swój styl życia
  • Co jest największą blokadą w podjęciu aktywności i jak ją pokonać
  • Jak polubić ćwiczenia i się nimi nie nudzić
  • Czy trening musi odbywać się na siłowni i co nam daje spontaniczna aktywność fizyczna
  • Jak zmienić swoje przekonania na temat treningu
  • Czy trzeba ćwiczyć codziennie, aby mieć efekty
  • Jak znaleźć motywację do aktywności fizycznej
  • W jaki sposób zbudować nawyk regularnego trenowania
  • Czym jest workout-life balance
  • Od czego zacząć trenowanie i jak w prosty sposób więcej się ruszać
  • Czy cele sylwetkowe to dobra motywacja do ćwiczeń

Odwiedź Piotrka w sieci:

  1. https://ghetto-workout.com/
  2. https://www.instagram.com/swiec/
  3. https://www.instagram.com/ghettoworkoutpl/

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross