W 74. odcinku mojego podcastu spotykam się z Agnieszką Zapart - psycholożką, psychoterapeutką i twórczynią internetową znaną na Instagramie jako Obrazkoterapia. Ten odcinek rozpoczyna serię nagrań o asertywności, w których razem z Gośćmi przekładamy teorię o asertywnej postawie na codzienne sytuacje, tak aby każdy z nas mógł żyć bardziej po swojemu.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Czym różni się pomoc skuteczna od nieskutecznej
- Jak życzliwie wspierać drugą osobę
- Co uniemożliwia nam udzielenie pomocy
- O co pytać drugą osobę, by lepiej pomagać
- Dlaczego mówienie komuś, co "powinien robić" nie motywuje do zmian i nie pomaga
- Co jest najważniejsze we wspieraniu drugiej osoby
- Jakie kroki wykonać, by naprawdę komuś pomóc
- Jak stawiać granice w pomaganiu
- Na co mamy wpływ w relacjach i kto odpowiada za emocje drugiego człowieka
- Jak rozmawiać z osobą, o którą się martwimy, aby ją wesprzeć, a nie skrytykować
- Dlaczego nie wystarczy zająć się samym problemem, by komuś pomóc
- Jak stanowczo i empatycznie komunikować się z rodziną
- Czy jesteśmy coś dłużni osobom, które nam pomagają
Książkę Agnieszki, o której rozmawiamy w podcaście znajdziecie tutaj: https://agnieszkazapart.pl/produkt/jak-wspierac/
Dowiedz się więcej o kursie o asertywności.
Zapraszam też na social media Agnieszki!
IG: https://www.instagram.com/obrazkoterapia/
FB: https://www.facebook.com/obrazkoterapia/
Strona: https://agnieszkazapart.pl/
Oraz na moje profile w SM :
YT: https://www.youtube.com/c/MagdalenaHajkiewiczMielniczuk/featured
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
