W 157. odcinku podcastu rozmawiam z Dominikiem, kursantem Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania o tym jak znalazł on przyczyny niekontrolowanego jedzenia słodyczy i uwolnił się od restrykcyjnych diet.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak wpływają na samopoczucie liczne diety
- W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
- Jak zakazy wpływają na naszą relację ze słodyczami
- Gdzie szukać przyczyn niekontrolowanego jedzenia słodyczy
- W jaki sposób wiedza psychodietetyczna może być pomocna w tworzeniu dobrej relacji z jedzeniem
- Czy samoświadomość jest potrzebna w kształtowaniu lepszej relacji z jedzeniem
- Czy warto korzystać z wyzwań “30 dni bez”
- Dlaczego dobrze jest dopasowywać zmianę do indywidualnych potrzeb i możliwości
- Jak nie wracać do starych schematów
- W jaki sposób można sobie radzić z trudnymi emocjami
- Co KSO zmienia w podejściu do diety
- Czy można uwolnić się od restrykcyjnych diet
- Jak nauczyć się dobrze korzystać ze swoich zasobów
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
