W 79. odcinku mojego podcastu rozwijam wątek, który niedawno poruszyłam w jednym z moich postów na IG: jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie? W nagraniu opowiadam, jak to zrobić i dlaczego warto. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
- Co to oznacza wziąć odpowiedzialność za swoje życie
- Jak odróżnić brak zasobów od braku chęci
- Czym są różnice indywidualne
- Czy poczucie winy jest tożsame z braniem odpowiedzialności za swoje decyzje
- Jak nauczyć się odpoczywać
- W jaki sposób dopasować odchudzanie do siebie
- Czy danie sobie luzu sprawi, że się rozleniwimy
- Jak odbudować swoje zasoby i motywację
W odcinku opowiadam o tym, jak odbudowałam w sobie motywację do tego, by wrócić do treningów i znowu czerpać z nich przyjemność.
Wzięcie odpowiedzialności za swoje życie, to jeden z elementów postawy asertywnej. Kurs ,,Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości'' jest już dostępny w sprzedaży, dzięki niemu nauczysz się otwarcie komunikować i stawiać granice, co pozwoli Ci żyć w zgodzie ze sobą.
