W 120. odcinku rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjaliską psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy we współczesnym świecie jesteśmy w stanie jeść intuicyjnie
- Jakie są plusy i minusy intuicyjnego jedzenia
- Czy samokontrola jest nam potrzebna
- Dlaczego skrajności w odżywianiu nie są dobre
- Czy odchudzanie się jest złe i niezgodne z fizjologią
- Czy stres zawsze niekorzystnie wpływa na nasze ciało
- W jaki sposób kontrola emocji i kontrola apetytu są ze sobą połączone
- Dlaczego nie zawsze da się odczytać potrzeby biologiczne organizmu
- Czy da się połączyć samokontrolę i intuicję w odżywianiu
- Czym jest kontrola poznawcza i czy zawsze oznacza restrykcje
- Czy tylko restrykcje prowadzą do zaburzeń odżywiania
- Jak odnaleźć złoty środek w dbaniu o siebie i swoje zdrowie
dr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci:
Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/
Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/
Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/
