Ogłosiłam ostatnio akcję na swoim Instastory, w którym poprosiłam swoich obserwatorów, aby wskazali problem, który najbardziej przeszkadza im w odchudzaniu. Miałam plan, aby omówić tych kilka rzeczy na swoim Instagramie. Jednak ilość odpowiedzi naprawdę mnie zaskoczyła. Doszłam do wniosku, że te problemy nie mogą być pozostawiane same sobie. Postanowiłam zebrać je w jednym miejscu i na każdy z nich dać wskazówkę, propozycję rozwiązania lub nową perspektywę, z której należy spojrzeć, aby sobie z nim poradzić. W ten sposób powstała pierwsza część podcastu o najczęstszych problemach w odchudzaniu, w którym mówię o tym:
- Jak robić zakupy, aby do koszyka nie wpadały nam słodycze
- Co zrobić, kiedy dostaniemy dużo słodyczy na prezent
- Jak radzić sobie z podjadaniem, kiedy w domu jest za dużo jedzenia
- Jak radzić sobie z głodem w trakcie karmienia piersią (i nie tylko)
- Jak rozplanować jedzenie, kiedy mamy nocną zmianę
- Co zrobić, kiedy nie chce nam się znów zaczynać od nowa
- Jak poradzić sobie z tym, że ciągle popełniam błędy
- Jak radzić sobie z jedzeniem podczas weekendów i spotkań towarzyskich
- Jak schudnąć kiedy ma się insulinooporność
Linki, o których mówię w podcaście:
1. Kurs Skutecznego Odchudzania: http://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/
2. Tekst „Jak jeść dużo i chudnąć”: https://wiem-co-jem.pl/jak-jesc-duzo-i-schudnac/
Nie przesłuchałaś części pierwszej podcastu? Posłuchaj teraz
