W 154. odcinku podcastu poruszam kwestię niezadowolenia z własnego wyglądu. Opowiadam w nim jakie mogą być przyczyny negatywnych myśli na temat własnego ciała, a także jak można sobie z nimi radzić i dlaczego warto to robić.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Skąd się biorą negatywne myśli na temat ciała
- Jakie skutki mają negatywne myśli dotyczące wyglądu
- Jak niezadowolenie z wyglądu przekłada się na nasze decyzje żywieniowe
- Dlaczego zmiana myślenia na swój temat, może być pomocna w redukcji masy ciała
- Jak zadbać o równowagę w życiu i odżywianiu
- Czy kompulsywne myślenie o sylwetce może zwiększać prawdopodobieństwo utraty kontroli nad jedzeniem
- Jak nasze intencje kształtują nasze zachowania i wpływają na nasze samopoczucie
- Jak tworzą się nawyki
- Jakie myśli pomagają nam we wprowadzaniu zmian
Psychodietetyczny Kurs Skutecznego Odchudzania - https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
