W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o tym, jaką drogę przeszła od obsesyjnego kontrolowania diety i treningów, do jedzenia intuicyjnego i życia w zgodzie ze sobą. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak poradzić sobie z zaburzonym obrazem ciała
- Kiedy treningi i dieta stają się problemem
- Jak przestać ważyć jedzenie, liczyć kalorie i zacząć jeść w zgodzie ze sobą
- Czy forma życia warta jest odmawiania sobie wszystkiego
- Jak przestać karać się treningami i restrykcjami dietetycznymi
- Jak wsparcie grupy pomaga w zmianie relacji z jedzeniem i ciałem
- Co zrobić, żeby przestać ciągle myśleć o jedzeniu
- Jak terapia pomaga naprawić relację z samą sobą
- Dlaczego do zmian potrzebne jest zaufanie do siebie
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
