W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o tym, jaką drogę przeszła od obsesyjnego kontrolowania diety i treningów, do jedzenia intuicyjnego i życia w zgodzie ze sobą. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak poradzić sobie z zaburzonym obrazem ciała
• Kiedy treningi i dieta stają się problemem
• Jak przestać ważyć jedzenie, liczyć kalorie i zacząć jeść w zgodzie ze sobą
• Czy forma życia warta jest odmawiania sobie wszystkiego
• Jak przestać karać się treningami i restrykcjami dietetycznymi
• Jak wsparcie grupy pomaga w zmianie relacji z jedzeniem i ciałem
• Co zrobić, żeby przestać ciągle myśleć o jedzeniu
• Jak terapia pomaga naprawić relację z samą sobą
• Dlaczego do zmian potrzebne jest zaufanie do siebie

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast