W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała się z natrętnymi myślami o jedzeniu. Jak się od nich uwolniła? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Czy da się schudnąć pomimo problemów z jelitami i zaburzeń hormonalnych
• W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały płynące z ciała
• Czy musimy dostosować swój jadłospis do Hashimoto, insulinooporności czy PCOS
• Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze po ciąży
• Czy musimy zaakceptować swoje ciało, żeby wprowadzić zmiany
• Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i ją polubić
• Dlaczego warto być dla siebie wyrozumiałym
• Jak wyzwolić się od myśli, że na talerzu nic nie można zostawić
• W jaki sposób nawyki żywieniowe wyniesione z domu mogą nam pomóc w odchudzaniu
• Jak nauczyć się odpuszczania i dać sobie zgodę na regenerację - i dlaczego warto
• Dlaczego kompulsywnie jemy i jak z tym skończyć
• Z jakiego powodu czasami więcej wiedzy nie pomaga schudnąć
• Jak wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie, bez brania na siebie winy

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast