52. odcinek mojego podcastu miał być wyjątkowy - już od roku co tydzień przychodzę do Was z nowym odcinkiem. Niestety, inne projekty (między innymi studia pod moim kierownictwem na WSB) sprawiły, że plany muszą ulec zmianie - wyjątkowy będzie odcinek 53. 😉 W nagraniu opowiadam więcej o tym, co planuję na tę okazję. Już teraz zapraszam Was do odsłuchania nagrania o tym, czy warto się ważyć. Czy skupianie się na wyniku na wadze jest dla nas dobre? Z odcinka dowiesz się:
- Kiedy ważenie staje się problemem
- Dlaczego potrzebujemy zmiany mindsetu w kontekście wagi
- Jak nabrać dystansu do swojej wagi
- Czym tak naprawdę jest nasza waga i od czego zależy
- Dlaczego dobrze zaplanowany proces jest ważniejszy od efektu
- Czy niskokaloryczne diety są skuteczne
- Co się dzieje z naszym organizmem, gdy zbyt długo jesteśmy na dużym, ujemnym bilansie kalorycznym
- Jak błędne koło odchudzania wpływa na nasz metabolizm
- Dlaczego potrzebujemy planu minimum i maksimum
- Jakie inne wyznaczniki pokażą nam efekt naszej diety
- Czy mierzenie obwodów jest lepsze niż ważenie się
- Czy forma życia gwarantuje szczęście i dumę z siebie
W odcinku wspominam także o nagraniu z Arkiem Matrasem, dotyczącym tego, jak nie przytyć pracując z domu. Znajdziecie je tutaj: https://www.spreaker.com/user/magda.wiemcojem/jak-nie-przytyc
Zapraszam Cię na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo, to zapraszam Cię na Kurs Skutecznego Odchudzania! Wiele przydatnej wiedzy z zakresu odchudzania i tego jak robić to poprawnie.
