fbpx
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#114 Podcast:

Detoks od cukru - czy jest ci potrzebny

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o detoksie od słodyczy. Początek roku obfituje w różnego rodzaju wyzwania, które zakładają całkowite wykluczenie cukru z diety. Wiele osób wierzy, że pomoże im to ograniczyć jedzenie słodyczy i zyskać kontrolę nad cukrem w swojej diecie. Czy to dobra droga?

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Czy detoks od słodyczy działa
  • Co daje wykluczenie cukru z diety
  • Jak zewnątrzsterowność wpływa na sposób żywienia
  • Co ułatwia wprowadzanie zmian i utrzymywanie efektów odchudzania
  • Czy detoks pomaga zbudować kontrolę nad jedzeniem
  • Dlaczego niektórzy nie są w stanie wytrzymać na detoksie od słodyczy
  • Jak cukier stymuluje układ nagrody
  • Dlaczego jemy słodycze
  • Jak detoks od cukru wpływa na naszą psychikę
  • Czym jest próg słodkości
  • Jak budować swoje poczucie sprawczości
  • Co zrobić, jeśli nie udaje nam się wprowadzić zmian

Odcinek zawiera autopromocję. Mówię w nim o moim kursie "Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze".

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross