W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu powodów okazuje się to trudne. W odcinku dzielę się wskazówkami, które pomogły mi zbudować nawyk regularnych treningów. Wierzę, że dla Ciebie też będą pomocne!

Posłuchaj tego nagrania, jeśli chcesz się dowiedzieć:

• Jakie było moje podejście do treningów w przeszłości i jak wygląda teraz
• Co zrobić, jeśli szybko nudzi nas dany typ aktywności fizycznej
• Jak polubić aktywność fizyczną
• W jaki sposób zmotywować się do ćwiczeń
• Jaka aktywność fizyczna daje szybkie efekty
• Jak wrócić do regularnej aktywności fizycznej
• W jaki sposób znaleźć czas na trening
• Jak zbudować nawyk trenowania
• Jaka aktywność fizyczna pozwala schudnąć

Koniecznie daj mi znać, co weźmiesz dla siebie z tego odcinka!

Akademia Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1