Dołącz do grona 6000 osób, które pobrały e-book
„Wyeliminuj 17 błędów, które odpowiadają za brak efektów odchudzania”
i zacznij działać!
Cześć, jestem Magda!
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem.
Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat. W zeszłym roku moją działalność docenili Internauci z całej Polski, a dzięki ich głosom zostałam uznana najbardziej motywującym dietetykiem w plebiscycie Fitness Motywatory.
Blog
Zobacz najnowsze wpisy
Dlaczego tak ciężko zmienić nawyki żywieniowe i wytrzymać na diecie?
Zmiana nawyków żywieniowych jest skomplikowanym procesem, którego nie da się załatwić żadną „dietą cud”. Jeśli nie satysfakcjonuje Cię Twój obecny [...]
Dietetyczny fit baton TWIX
Czy baton twix może być częścią zdrowej diety? Jedna z moich głównych zasad mówi, że dieta będzie udana tylko wtedy, [...]
Ptasie mleczko w dietetycznej wersji (prawie 70% kalorii mniej)
Ptasie mleczko to przysmak, przez który padło już wiele wakacyjnych i noworocznych postanowień. Jego lekka pianka w połączeniu z chrupiącą [...]
Lekkie ciasto z truskawkami – tylko 150 kcal w jednym kawałku!
Ciasto z truskawkami to jeden z najbardziej pożądanych przepisów w sezonie truskawkowym. I nic dziwnego – soczyste owoce w połączeniu [...]
Psychodietetyk – kim jest, jak pomaga i dlaczego zdecydowałam się nim zostać?
Psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS to kolejny przystanek na drodze mojego kształcenia. Kolejny, ale już wiem, że nie ostatni gdyż te [...]
Roślinne źródła białka – czym zastąpić mięso? cz. 2
Wegańskie zamienniki mięsa to propozycje dla osób, które chcą znaleźć alternatywę dla produktów pochodzenia zwierzęcego. W poniższym artykule skupię się [...]
Czym zastąpić mięso? – subiektywny ranking zamienników cz. 1
Mięso jest przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka. Zawiera komplet niezbędnych aminokwasów, dzięki którym możemy dobrze regenerować się po treningu, ale [...]
Psychodietetyka
Przepisy
Fit gofry- dietetyczne gofry jaglane w 5 minut [bez glutenu]
Czy to możliwe, aby zrobić fit gofry? Staram się to przekazywać w każdym swoim artykule- zdrowa dieta nie musi oznaczać [...]
Dietetyczny baton Lion – przepis i wartości odżywcze
Lion to jeden najbardziej popularnych i lubianych batonów. O ile zjedzenie go raz na jakiś czas nie jest problemem, o [...]
Dieta dla włosów- przepisy i podsumowanie
Przez ostatni miesiąc miałam okazję zrobić coś dobrego dla swoich włosów za sprawą akcji firmy Montibello #dietadlawłosów. Do tej pory [...]
Bita śmietana FIT
Czy bita śmietana może być fit? Oczywiście, że tak! Zwłaszcza jeśli bitą śmietanę zrobimy bez użycia śmietany 🙂 Do jej [...]