Gościem kolejnego odcinka mojego podcastu jest Arek Matras z ekipy Dietetyka #NieNaŻarty. W serii 3 odcinków odpowiemy na najczęściej zadawane pytania o odchudzanie z punktu widzenia specjalisty od żywienia i specjalistki od psychodietetyki. Dzisiaj opowiemy o niskokalorycznych dietach. Czy diety 600, 800, 1000 kcal są skuteczne i dają pożądane rezultaty? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jakie są skutki fizjologiczne przebywania na tak dużym deficycie kalorycznym
- Co spalamy będąc na diecie niskokalorycznej
- Jak dieta niskokaloryczna wpływa na stan naszych organów wewnętrznych
- Czym jest efekt "wyczerpania ego" i czy jest odwracalny
- Jak dieta niskokaloryczna wpływa na nasz układ nagrody
- Czy dieta odchudzająca musi być trudna do utrzymania
- Jak wychowanie wpływa na nasze problemy z wagą
- Czym jest syndrom RED-s
- Jakie skutki zdrowotne i psychologiczne niesie przebywanie na niskokalorycznych dietach
- Czy diety niskokaloryczne i restrykcje prowadzą do zaburzeń odżywiania
Jeśli na zawsze chcesz porzucić nieskuteczne diety niskokaloryczne i trwale schudnąć, to zapisz się na VII edycję Kursu Skutecznego Odchudzania, dzięki niemu dowiesz się jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji.
