Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast. Skonfrontowanie się z przekonaniami, które siedzą w nas bardzo głęboko w ogóle nie jest łatwe. Ten odcinek pomoże Wam odnaleźć drogę do wyjścia z powtarzającego się, błędnego koła odchudzania. Dajcie znać czy przemawia do Was taka forma konfrontacji.
Z odcinka dowiecie się:
- Ile decyzji w swoim życiu podejmujemy nieświadomie
- Jak rozróżniać myśli od faktów
- Co zrobić, gdy popełnimy błąd
- Czy można osiągnąć sukces dzięki podejściu 100% albo nic
- Dlaczego warto mieć dystans do swoich myśli
- Dlaczego konieczne jest wzięcie współodpowiedzialności za to, co spotyka nas w życiu
- Dlaczego musimy konfrontować się z trudnymi myślami
Przy okazji w podcaście daję znak życia i mówię kilka słów na temat tego, dlaczego mnie nie ma. Przerwa jeszcze trochę potrwa, ale wrócę. Jak tylko będę na to gotowa 😉
Do usłyszenia!
Podcast z Karoliną Sobańską o noworocznych postanowieniach: https://www.youtube.com/watch?v=3YR_jzGJhXc
Książki, o których mówię w podcaście:
- „Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne” E. Jarczewska-Gerc
- „Kod nadzwyczajnego umysłu” V. Lakhawi
- „Pułapki myślenia” D. Kahneman
Zapraszam Was także na moje profile w mediach społecznościowych:
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Zapraszam również do zakupu szkolenia ,,Psychodietetyka w praktyce'' na którym analizujemy przeróżne schematy myślowe, aby dojść do tego, co sprawia, że działamy zgodnie ze schematem 100% albo nic. Dzięki temu szkoleniu będziesz w stanie pracować nad zmianą takiego myślenia i budowaniem większej elastyczności psychologicznej, co ułatwi Ci wprowadzanie wszystkich zmian, które sobie postanowiłeś/aś. https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/
