Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#80 Podcast:

Jak asertywność pomaga w odchudzaniu

W 80. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytania:

  • Co asertywność ma wspólnego z żywieniem i dietetyką
  • Jak asertywność w miejscu pracy może przełożyć się na lepsze efekty odchudzania
  • Czy bycie asertywnym oznacza bycie egoistycznym i niemiłym
  • Jak asertywność pozawala budować bliższe i bardziej szczere relacje
  • W jaki sposób stawiać granice
  • Jak odmawiać jedzenia, jeśli nie mamy na nie ochoty

Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy i żyj w zgodzie ze sobą. Sprawdź szkolenie o asertywności: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kurs-online-asertywnosc-stawianie-granic-i-poczucie-wlasnej-wartosci/

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross