W 17 odcinku mojego podcastu rozmawiam z dr Damianem Parolem, z wykształcenia magistrem dietetyki i psychodietetykiem. Na swojej stronie www.damianparol.com dzieli się z czytelnikami wiedzą z zakresu żywienia i zdrowego stylu życia.
Z dyskusji dowiecie się:
- Czy głód na diecie jest potrzebny i od czego zależy jego odczuwanie
- Jak sprawić by dieta była bardziej sycąca na deficycie
- Czy restrykcyjne diety i głodówki są skuteczne
- Czy trenowanie na siłowni sprawi, że Twoja waga się zwiększy
- Co daje szukanie schematów w swoim jedzeniu
- Czy można jeść ciastka na diecie
- Dlaczego ważna jest uważność w jedzeniu
- Jak utrzymać dietę i motywację do zdrowego żywienia
- Jakie ryzyko niesie przykładanie zbyt dużej wagi do zdrowego stylu życia
Zapraszam do odsłuchania odcinka!
Chciałabym was zaprosić na szkolenie, które stworzyłam wraz z Damianem: https://www.warsztatnauki.pl/produkt/psychologia-dla-dietetyka/ przedstawiamy w nim wszystkie niezbędne narzędzia psychologiczne, które potrzebne są do zaistnienia procesów zmian w naszym życiu.
Jeśli na zawsze chcesz porzucić nieskuteczne diety niskokaloryczne i trwale schudnąć, to zapisz się na VII edycję Kursu Skutecznego Odchudzania, dzięki niemu dowiesz się jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji.
