#17 Podcast:

Jak być sytym będąc na diecie odchudzającej

Gość: Damian Parol

W 17 odcinku mojego podcastu rozmawiam z dr Damianem Parolem, z wykształcenia magistrem dietetyki i psychodietetykiem. Na swojej stronie www.damianparol.com dzieli się z czytelnikami wiedzą z zakresu żywienia i zdrowego stylu życia.

Z dyskusji dowiecie się:

  • Czy głód na diecie jest potrzebny i od czego zależy jego odczuwanie
  • Jak sprawić by dieta była bardziej sycąca na deficycie
  • Czy restrykcyjne diety i głodówki są skuteczne
  • Czy trenowanie na siłowni sprawi, że Twoja waga się zwiększy
  • Co daje szukanie schematów w swoim jedzeniu
  • Czy można jeść ciastka na diecie
  • Dlaczego ważna jest uważność w jedzeniu
  • Jak utrzymać dietę i motywację do zdrowego żywienia
  • Jakie ryzyko niesie przykładanie zbyt dużej wagi do zdrowego stylu życia

Zapraszam do odsłuchania odcinka!

Mam też dla Was obiecaną promocję na szkolenie Damiana o kontroli łaknienia! Szkolenie znajdziecie tutaj: https://www.warsztatnauki.pl/produkt/kontrola-laknienia/

Z kodem rabatowym “wiemcojem” kupicie kurs o 250 zł taniej! Zachęcam Was do rzucenia okiem ;).

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross