W 119. odcinku rozmawiam z Niną Wojtyrą o motywowaniu do odchudzania. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotorką zdrowia, specjalistką karmienia dzieci, specjalistką zdrowia publicznego, ekspertką od dialogu motywującego.

Od 2005 roku prowadzi własną poradnię żywieniową. Pracuje z rodzicami małych dzieci i pomaga w rozwiązywaniu trudności w karmieniu ich pociech.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak skutecznie motywować, aby nie wywoływać oporu i irytacji
• Czym różni się żądanie od propozycji
• Dlaczego czasami trudno nam rozmawiać z bliskimi
• Co ułatwia wprowadzanie zmian
• Dlaczego podejmowanie decyzji nie jest proste
• Czy zalecenia dla pacjenta są skuteczne i specjalista powinien je dawać
• Jak niskie poczucie sprawczości i kontroli wpływa na relację z jedzeniem
• Co się traci wprowadzając zmiany
• Na co mamy wpływ w relacjach z innymi
• Czym charakteryzuje się stan ambiwalencji
• Jak lepiej słuchać, gdy ktoś nam się zwierza
• Z czego składa się cykl zmiany i jak określić, na jakim etapie się znajdujemy
• Jak lepiej wspierać bliskich, którzy wprowadzają zmiany
• Czy przekonywanie osoby otyłej do odchudzania jest efektywne
• Jak pomagać innym w zmianie

Sprawdź Narzędziownik dla dietetyków, który stworzyła Nina: https://dashboard.mailerlite.com/forms/207139/80899802815005922/share

Odwiedź Ninę w sieci
WWW: https://ninawojtyra.pl/
IG: https://www.instagram.com/nina_vitanina/
FB: https://www.facebook.com/vitanina