#54 Podcast:

Jak nie przejmować się tym, co mówią o nas inni

Niby wszyscy wiemy, że nie powinniśmy się przejmować tym, co mówią o nas inni ludzie. Trudniej jednak wcielić to w życie. Nie znam osoby, która w 100% nie przejmowałaby się tym, co mówią o niej inni - jedni radzą sobie z tym jednak lepiej, inni gorzej. Jak poukładać sobie w głowie tę kwestię i obniżyć znaczenie "dobrych rad", o które nie prosisz? W tym odcinku podcastu pokażę Ci, jak to zrobić. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Czy mamy wpływ na to, co inni ludzie o nas myślą i mówią
  • Co się z nami dzieje, kiedy usilnie staramy się dopasować do innych ludzi i zapominamy o sobie
  • Jak możemy zmienić swój sposób myślenia o sobie
  • Czy mamy wpływ na myśli automatyczne
  • Jakie pytania zadać sobie, gdy ktoś wygłasza pod naszym adresem swoją opinię czy daje nam "dobrą radę"
  • Jakie przekonanie stoi za udzielaniem "dobrych rad", o które nikt nie prosił
  • Kiedy dawać innym rady, a kiedy tego nie robić
  • Co odpowiedzieć komuś, kto daje nam rady, o które nie prosiliśmy
  • Czy stawianie granic i asertywność są "niekulturalne"
  • Jak dzieciństwo i dorastanie wpływają na to, jak bardzo przejmujemy się opiniami innych ludzi

Opowiadam też o dialogu wewnętrznym i o tym, kiedy udać się do psychologa lub terapeuty. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, jak przestać przejmować się opiniami innych ludzi, to zachęcam Cię też do zakupu kursu z Akademii Wiem Co Jem. Stworzyłam dla Ciebie szkolenia w oparciu o moje doświadczenie w pracy z podopiecznymi oraz wiedzę naukową. Tylko w dniach 26-29.11.20 każdy mój kurs zakupisz w wyjątkowej, promocyjnej cenie. Więcej informacji tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Jeśli słuchasz tego podcastu 26.11 to serdecznie zapraszam Cię na darmowy webinar "Jak schudnąć dzięki zmianie sposobu myślenia?". Spotykamy się już dzisiaj o 20:00! Zapiszesz się tutaj.

Zapraszam Cię na moje profile w social mediach

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
YT: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross