#12 Podcast:

Jak się nie odchudzać - Antyporadnik psychodietetyków

Gość: Monika Ciesielska (Dr Lifestyle)

Jaka była najdziwniejsza dieta, na którą przeszłaś, żeby schudnąć? Każda z nas ma za sobą choć jedną niedorzeczną próbę odchudzania! Zdefiniowanie, czym dla Ciebie jest zdrowa dieta, zajmuje czas i wymaga wytrwałości. Mało kto wie o tym tak dobrze, jak dr Lifestyle!

W 12 odcinku podcastu spotkałam się z Moniką Ciesielską, która na swoim blogu pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Promuje zdrowe podejście do zdrowego stylu życia i pozytywne odchudzanie oparte na skutecznych, udowodnionych naukowo metodach. Lubi zjeść czekoladę, ale to nie przeszkodziło jej, aby schudnąć. Wysłuchaj naszej rozmowy, aby dowiedzieć się:

  • Jak się nie odchudzać
  • Dlaczego dieta, to nie powinien być ciąg wyrzeczeń
  • Jak uniknąć długofalowych negatywnych skutków diet cud
  • Co daje odpowiedzenie sobie na pytanie “dlaczego chcę schudnąć”
  • Czy herbatki odchudzające lub woda z cytryną pomagają w chudnięciu
  • Czy jedzenie owoców wieczorem sprawia, że nie możesz schudnąć
  • Jak podchodzić do odstępstw od diety
  • Dlaczego dieta powinna kształtować dobre nawyki, a nie tylko powodować gubienie kilogramów

Zapraszam! A po odsłuchaniu odcinka koniecznie odwiedź media społecznościowe Moniki!

IG: https://www.instagram.com/drlifestyle.pl/
FB: https://www.facebook.com/drLifestyle
YT: https://www.youtube.com/channel/UCvWWPpOXKWoj08cPb5f100Q
Strona: https://www.drlifestyle.pl/

Zapraszam też na moje profile 😉

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross