#9 Podcast:

Jak zacząć odchudzanie

Ten podcast równie dobrze mogłabym zatytułować „Jak zacząć jeździć na nartach”, „Jak zacząć grać na pianinie” lub „Jak nauczyć się nowego języka”. Dlaczego? Ponieważ wszystkie wyżej wymienione włącznie z tytułowym odchudzaniem to UMIEJĘTNOŚCI.

Do nauki umiejętności stosujemy konkretne podejście, które nie polega na tym, aby robić dużo, ale aby robić systematycznie. I właśnie to podejście zgłębisz dzisiaj słuchając mojego podcastu. Z odcinka dowiesz się:

  • Co łączy odchudzanie z jazdą na nartach
  • Czy wiedza, co powinniśmy robić i jeść wystarczy, by schudnąć
  • Dlaczego trzeba poznać swoje słabe strony, aby schudnąć
  • Czy w odchudzaniu można czasem odpuścić
  • Dlaczego, aby schudnąć trzeba dbać o siebie i odpoczywać
  • Czy głód jest wrogiem odchudzania

Zapraszam Cię też na moje profile w mediach społecznościowych! 🙂

Facebook: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Instagram: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/

Weź udział w szkoleniu charytatywnym: https://wiem-co-jem.pl/jak-wytrenowac-silna-wole/

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross