Moją dzisiejszą gościnią jest Jola Szymańska, twórczyni internetowa, która na swoim YouTubie i Instagramie mówi o zdrowiu psychicznym, kulturze i książkach. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:
- jak wyzwolić się od oczekiwań społecznych
- w jaki sposób zniekształcenia poznawcze wpływają na nasze postrzeganie świata
- dlaczego tak trudno jest weryfikować przekonania wyniesione z dzieciństwa
- jak lepiej poznać i zrozumieć siebie
- w jaki sposób pozwolić sobie na odczuwanie i wyrażanie złości
- jak wyzwolić się z tyranii powinności
- czym jest autentyczność i w jaki sposób znaleźć swoją drogę w życiu
- czy każdemu potrzebna jest psychoterapia i co dzięki niej zyskujemy
- kiedy poprosić o pomoc specjalisty
- jak stawianie granic pozwala nam dbać o siebie
- co czeka na nas poza strefą komfortu
- jak w pełni uczestniczyć w relacjach
- dlaczego zmiany w życiu są trudne
- jakie pytania zadać drugiej osobie, aby ją wesprzeć
Jola mówi też o tym, jak postrzegała religię, co dawała jej wiara w boga i jak wyszła z kościoła.
Odwiedź Jolę w sieci
Strona: https://jolaszymanska.pl/
IG: https://www.instagram.com/jola_szymanska/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5Oa2OCBqyxK1j4UvbnBe8A
Zapraszam też do mnie
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o klarownej komunikacji, stawianiu granic i dbaniu o siebie, to sprawdź kurs ,,Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości'' dzięki niemu nauczysz się otwarcie komunikować i stawiać granice, co pozwoli Ci żyć w zgodzie ze sobą.
