#61 Podcast:

Po 20 latach wygrała z kompulsywnym objadaniem się

Gość: Ania, uczestniczka KSO

Żyjemy w kulturze diet. Z odchudzaniem kojarzą nam się raczej restrykcyjne diety 1000 kcal niż zmiana nawyków i głębsze poznanie siebie. Ania, uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania, myślała podobnie. Dopiero porzucenie takiego schematu sprawiło, że po 20 latach pokonała kompulsywne jedzenie. Chcesz dowiedzieć się, jak tego dokonała? W odcinku opowiada:

  • Jak pokonała wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
  • Co sprawiło, że postanowiła poszukać pomocy
  • Jak się poczuła, kiedy wyjawiła sekret, że cierpi na kompulsywne objadanie się
  • W jaki sposób czuje się osoba podczas napadu jedzenia
  • Jak przez 20 lat udało jej się ukrywać swoje trudności
  • W jaki sposób naprawiła relację z samą sobą
  • Czy lepsze poznanie siebie może wyleczyć z kompulsywnego jedzenia
  • W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
  • Jak dokonywać zmian w swoim życiu, pomimo strachu i niepewności

Ania opowiada także o tym, co pomogło jej nie tylko skończyć z kompulsywnym jedzeniem, ale także schudnąć bez efektu jojo. Ta rozmowa, to była dla mnie prawdziwa przyjemność i nie mogę się doczekać, kiedy jej odsłuchacie!

Chcesz zmienić swoje życie tak, jak Ania? Sprawdź Kurs Skutecznego Odchudzania.

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross