W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kubą Chwiłkowskim o tym, jak skutecznie budować sylwetkę. W rozmowie poruszamy kwestie diety, treningów oraz zmiany myślenia, które razem doprowadzą do osiągnięcia wymarzonej formy. Odsłuchaj odcinka aby dowiedzieć się:
- Co jest najważniejsze w dbaniu o sylwetkę
- Jak zdjęcia na Instagramie wypaczają nasze postrzeganie siebie
- Jak wybrać aktywność fizyczną dla siebie
- Co najtrudniej zmienić w myśleniu o budowaniu sylwetki
- Jak działają na nas zdjęcia metamorfoz, które widzimy w sieci
- Dlaczego nie wystarczy tylko zrzucić zbędnych kilogramów, aby zdrowiej żyć
- Jak pokonać paranoiczne podejście do jedzenia i ćwiczeń
- Co się stanie jeśli na diecie zjesz ciastko
Kuba podaje także praktyczne i proste sposoby na zmianę niezdrowych nawyków dotyczących diety i aktywności fizycznej. Zdjęcie na Instagramie, o którym rozmawiamy w odcinku: https://www.instagram.com/p/CBpx3NCpRTM/
Zajrzyj do Kuby w sieci!
strona: https://www.jchwilkowski.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/jchwilkowski/
Zapraszam też do mnie 😉
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA
Jeśli chcesz trwale wypracować swoją sylwetkę, bez wyrzeczeń i morderczych treningów, to zapraszam Cię na KSO, gdzie nauczysz się, jak dopasować proces zmian do siebie, dzięki temu schudniesz w zgodzie z samym sobą i utrzymasz efekty bez żadnych restrykcji.
