W 225. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak odróżnić zmęczenie od lenistwa, dlaczego elastyczność w realizowaniu swoich planów to nie słabość i jak spojrzeć na siebie z taką samą wyrozumiałością, z jaką patrzylibyśmy na kogoś bliskiego.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
• Dlaczego porównywanie się do wyimaginowanych "innych, którzy dają radę" jest pułapką, w którą łatwo wpaść
• Co tak naprawdę kryje się za poczuciem, że powinniśmy się bardziej postarać, nawet gdy jesteśmy na skraju wytrzymałości
• Jak odróżnić moment, w którym warto odpuścić, od momentu, w którym po prostu nam się nie chce
• Dlaczego spojrzenie na siebie z zewnętrznej perspektywy może zmienić to, jak oceniamy własne możliwości
• Jak podejście wszystko albo nic sabotuje długoterminową zmianę i co zrobić zamiast tego
• Dlaczego zdrowy styl życia to gra długoterminowa i co to oznacza dla codziennych decyzji
Jeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób zmiany i chcesz w końcu podejść do tego inaczej, bez wypalania się na starcie, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek225&el=odcinek225
