W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Świetlicką dietetyczką i trenerką personalną z bloga Owsiana.pl. Jak sama o sobie mówi: uwielbia gotować, uprawiać sport i tworzyć fotografie kulinarne. Na pierwszym miejscu stawia aktywność fizyczną oraz zdrową relację z jedzeniem. Wierzy, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie stosować z uśmiechem na twarzy do końca życia. Z rozmowy dowiesz się:
- Dlaczego nie chce pokazywać zbyt dużo życia prywatnego w social mediach
- Dlaczego warto wychodzić poza schematy myślenia o sobie
- Jak budować pewność siebie
- Dlaczego warto zadawać sobie pytanie: za co siebie lubisz
- Jak dbać o swoją motywację
- Jak pokonać wątpliwości i zacząć robić to, co się kocha
Książka "Dieta to nie wszystko" Justyny Świetlickiej
https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko
Justyna Świetlicka
FB: https://www.facebook.com/owsianapl/
IG: https://www.instagram.com/owsianapl/
Blog: https://owsiana.pl/
Magdalena Hajkiewicz
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
