#59 Podcast:

Porzuciła diety i schudła 20 kg

Gość: Agata Sambor

W 59. odcinku mojego podcastu rozpoczynam szczególny cykl rozmów z moimi byłymi podopiecznymi i uczestniczkami kursów online. Moje rozmówczynie pokazują, że do schudnięcia wcale nie potrzeba morderczych diet, a utrata kilogramów może być efektem ubocznym zmian w myśleniu i stylu życia. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Agatę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Agata korzystała także z Workbooka oraz ukończyła kurs Psychodietetyka w praktyce. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

  • Jak schudnąć 20 kg bez efektu jojo i na zawsze porzucić diety
  • W jaki sposób zaplanować proces zmiany i skupić się na procesie, a nie efekcie końcowym
  • Jak zmienić swój styl życia na taki, który wesprze zmiany
  • Co jest potrzebne, aby trwale schudnąć i zbudować zdrowe nawyki żywieniowe
  • Jak schudnąć bez rozpiski
  • Czy można schudnąć, jedząc słodycze
  • Jak nauczyć się świadomie jeść
  • W jaki sposób poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem
  • Co to jest test kamery i rytuał jedzenia batona
  • Jak przestać liczyć kalorie i chudnąć
  • W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła odchudzania
  • Jak skończyć z myśleniem "100% albo nic"
  • Czy można schudnąć z pomocą kursu online

Mam nadzieję, że historia Agaty zainspiruje Was tak bardzo jak mnie! Ogromnie podziwiam pracę, którą wykonała Agata - swoim działaniem pokazuje, jak zmiana myślenia i życie w zgodzie ze sobą prowadzą do utraty kilogramów. Zachęcam Was do zaobserwowania Instagrama Agaty: https://www.instagram.com/madame_sambor/

A jeśli wolisz czytasz niż słuchać, to serdecznie zapraszam Cię do lektury wywiadu z Agatą! Jak schudnąć 20 kg bez diet i restrykcji? Wywiad z Agatą, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania

Wszystkie informacje o Kursie Skutecznego Odchudzania znajdziesz tutaj. 

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross