W 111. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jaki sposób myślenia pozwala wprowadzać trwałe zmiany w życiu. To nagranie zainspirowała filozofia stoicka, psychologia oraz moje przemyślenia z własnego procesu zmiany.
Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Na co mamy wpływ, a co pozostaje poza naszą kontrolą
- Jak filozofia stoicka może nam pomóc we wprowadzaniu zmian
- Czy swoimi myślami możemy ułatwić sobie działanie
- W jaki sposób dotrzeć do tego, co uniemożliwia nam zmiany
- Jak wziąć odpowiedzialność za swoje myśli i działanie
- Dlaczego bez elastyczności poznawczej trudno o trwałą zmianę
- O czym warto pamiętać, gdy wprowadzamy zmiany
- Jak utrzymać motywację do działania
- W jaki sposób przejąć kontrolę nad swoimi myślami
- Czy myślenie o przyszłości pomaga w zmianach
- Jak łagodność pomaga skutecznie działać
- W jaki sposób zmieniać swój sposób myślenia
- Jak spokój pomaga nam lepiej żyć
- Kiedy szukać wsparcia specjalisty
Książki, o których mówię w odcinku:
- "Stoicyzm na każdy dzień roku" Ryan Holiday
- "Przeszkoda czy wyzwanie" Ryan Holiday
