Zapisz się na listę zainteresowanych KSO: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Do 158. odcinka podcastu zaprosiłam Ewę, kursantkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, czy walka ze swoim ciałem ma sens i w jaki sposób negatywne przekonania wpływają na proces zmiany. Ewa podzieliła się swoją historią i własnymi przemyśleniami.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy odchudzanie może być tylko efektem ubocznym procesu zmian
- Jak znaleźć przyczyny trudności z redukcją masy ciała
- Jakie przekonania mogą utrudniać nam proces zmiany
- W jaki sposób trudne wydarzenia wpływają na nasze nawyki żywieniowe
- Czy każdy jest gotowy na zmianę
- Dlatego dobrze jest dobrać plan zmian do indywidualnych potrzeb
- Czy walka ze sobą i swoim ciałem ma sens
- Jak przestać walczyć ze sobą
- Czy krytykowanie siebie pomaga w procesie zmian
- Jak nadmierne napięcie wpływa na zachowania żywieniowe
- Czego można się spodziewać po Psychodietetycznym Kursie Skutecznego Odchudzania
- Co daje wsparcie grupy w trakcie procesu zmian
Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
