#63 Podcast:

Odrzuciła suplementy i zrzuciła kilogramy

Gość: Magda, uczestniczka KSO

Gościnią 63. odcinka mojego podcastu jest Magda, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. To kolejne spotkanie z serii rozmów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują swoim przykładem, że zmiana w zgodzie ze sobą jest możliwa i skuteczna. Magda zaczęła się odchudzać, gdy miała 10 lat. Jak wspomina w rozmowie podczas tych pierwszych diet "motywowała się" zdaniami w rodzaju: nie żryj tyle, bo jesteś grubą świnią. Jak wyrwała się z błędnego koła diet i krytycznego myślenia o sobie? Posłuchaj odcinka, aby się dowiedzieć. Magda opowiada:

  • W jaki sposób polubienie siebie wpłynęło na jej odchudzanie
  • Jak odchudzanie w zgodzie ze sobą może zmienić życie
  • Czy wysoka wrażliwość pomaga w odchudzaniu
  • Jakie ćwiczenie wykonuje, gdy pojawia się myśl o objadaniu
  • Jak uważne jedzenie pomaga jeść mniej słodyczy
  • Czy restrykcje pomagają schudnąć
  • Dlaczego schudnięcie nie powinno być celem w życiu
  • Jak dopasować do siebie aktywność fizyczną
  • Czy można jeść słodycze i jedzenie, które się lubi i chudnąć
  • Jak gotować szybko i zdrowo

Wierzę, że historia Magdy będzie inspiracją dla wszystkich, którzy borykają się z efektem jojo i powoli zaczynają tracić wiarę w to, że uda im się trwale schudnąć. Magda pokazuje, że utrata kilogramów, to naprawdę może być efekt uboczny zmian w myśleniu i życiu.

Ty także, tak jak Magda, możesz polubić swoje ciało, skupić się na procesie i na zawsze pożegnać niechciane kilogramy. Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania.

Kurs Skutecznego Odchudzania

Zbuduj zdrową relację z jedzeniem i schudnij skutecznie!
Sprawdzam kurs
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross