W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Moje rozmówczynie w tej serii pokazują, że sekret skutecznego odchudzania, to wsłuchanie się w siebie i zawierzenie procesowi, a nie restrykcyjne diety i karanie siebie. Kasia opowiada o swojej drodze i zmianach, które wprowadza po kursie. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Jak schudnąć, kiedy lubimy jeść pizzę, słodycze i przekąski
  • W jaki sposób kurs online pomógł Kasi zaplanować proces zmian dopasowany do siebie
  • Czy da się codziennie jeść coś słodkiego i schudnąć
  • W jaki sposób przestać zajadać stres i emocje
  • Jak przygotowywać sycące i smaczne posiłki, by nie czuć głodu na diecie
  • W jaki sposób wyzwolić się z efektu jojo i błędnego koła diet
  • Czy warto obierać cele wagowe podczas odchudzania
  • Jak zacząć więcej się ruszać i to polubić
  • Dlaczego odchudzanie zaczyna się w głowie i jak nasze przekonania wpływają na utratę kg
  • Jak przestać krytykować się za każdy błąd i zacząć działać "dla siebie", a nie "przeciwko sobie"
  • W jaki sposób uwierzyć w siebie i nie definiować swojej wartości przez wagę
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross