#62 Podcast:

"Wyśmiałam Cię, kiedy powiedziałaś, że chudnięcie, to tylko skutek uboczny"

Gość: Daria, uczestniczka KSO

W 62. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Darią, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. To już kolejne spotkanie w ramach serii wywiadów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują, że odchudzanie nie musi wieść przez zakazy, nakazy i restrykcje, a może być procesem dopasowanym do własnych potrzeb, sytuacji i możliwości. Daria ma za sobą wiele nieudanych diet i prób zmiany. Jak udało jej się wypracować trwałe rezultaty, odzyskać wolność żywieniową i szczęście? Opowiada o tym w nagraniu. Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:

  • Jak zmienić nawyki żywieniowe wyniesione z domu rodzinnego
  • Czy można odchudzać się w zgodzie ze sobą, jeśli ważymy ponad 100 kg
  • Po ilu próbach zmiany powiedzieć sobie dość
  • W jaki sposób skupić się na procesie, a nie efekcie
  • Jak wkomponować w swój jadłospis słodycze i chudnąć
  • Jakie myśli i przekonania sprawiają, że nie możesz schudnąć
  • Czy niskokaloryczne diety są skuteczne
  • Ile ćwiczyć, aby zrzucić zbędne kilogramy
  • Jak polubić siebie i swoje ciało
  • W jaki sposób opanować niepohamowaną ochotę na słodycze
  • Jak wybaczyć sobie błędy i potknięcia na drodze do zmiany
  • Czy kurs online może pomóc zrzucić zbędne kilogramy
  • Kogo "oszukuje" cheat day
  • Jak znaleźć motywację do zmiany swojego stylu żywienia

Historia Darii, to dla mnie ogromna inspiracja i mam nadzieję, że Wy także wiele wyciągniecie z niej dla siebie. Rozpiera mnie duma, że mogłam wesprzeć Darię w jej procesie zmian.

Ty także możesz zmienić swoją relację z jedzeniem i zacząć wieść szczęśliwe życie tak, jak Daria. Może Kurs Skutecznego Odchudzania będzie pierwszym krokiem? Dowiedz się więcej o Kursie.

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross