Postanowienia noworoczne to temat, który powraca co roku. Założę się, że większość z nas nie ma z nimi dobrych doświadczeń. Bardzo często początkowa fascynacja wypala się wraz z upływem czasu. Dlaczego? Bo nie stawiamy dla niej silnych fundamentów, które pozwolą nam przetrwać gorsze chwile.
Postanowienia noworoczne - zrób to z głową
Temat postanowień noworocznych poruszyłam od podszewki w podcaście, do którego zaprosiła mnie Karolina Sobańska. Opowiedziałam w nim o tym, dlaczego tak często nasze założenia nie przeżywają próby czasu (oraz jak to zmienić), a także jak skutecznie budować silną wolę, która pozwoli nam wprowadzać nowe zachowania żywieniowe na stałe.
Podcast
Podcastu o postanowieniach noworocznych i zmianie nawyków żywieniowych posłuchasz TUTAJ.
Znajdziesz go również na wszystkich platformach podcastowych pod nazwą "Karolina Sobańska Podcast - psychodietetyk Magda Wiem Co Jem o postanowieniach noworocznych i zmianie złych nawyków".
Inne wpisy:
Podobną tematykę poruszyłam również w swoich poprzednich postach na blogu:
- Dlaczego tak ciężko zmienić nawyki żywieniowe i wytrzymać na diecie?
- Jak zacząć dietę? – 5 kroków, które pomogą Ci przejść na dietę i wytrwać
- Dlaczego żeby schudnąć potrzebujesz zmiany nawyków żywieniowych (a nie kolejnej diety)?
A Ty jakie masz sposoby żeby wprowadzać swoje postanowienie noworoczne? Napisz w komentarzu co do tej pory udało Ci się zrobić, a nad czym jeszcze pracujesz 😉
Inne wpisy z tej kategorii:
