fbpx
Zapisz się na bezpłatny webinar "Jak wprowadzić zmiany na lata" 21.10 o 19:00
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo

Kategoria: Dietetyka sportowa

Zmień kategorię:

Kategorie

Dietetyka sportowa - co jeść aby trenować bardziej efektywnie i poprawiać wyniki sportowe?

Znajdziesz tu sposoby suplementacji oraz żywienia w sporcie.

Odkryjesz jakie suplementy działają, a jakie nie, oraz dowiesz się jak zdrowo podejść do diety sportowej.

Jak powinien wyglądać posiłek po treningu? - radzą trenujący dietetycy!

Magdalena Hajkiewicz, 7 października 2017
Posiłek po treningu jest tym, co może znacząco poprawić regenerację lub… całkowicie ją zniszczyć. Mówi się, że to śniadanie jest […]
Czytaj dalej

Suplementacja w kształtowaniu sylwetki cz.2

Magdalena Hajkiewicz, 4 lutego 2017
W poprzedniej części artykułu wymieniłam trzy suplementy diety dla sportowców, które doskonale uzupełniają ich dietę. Należały do nich kreatyna, która […]
Czytaj dalej

Suplementacja w kształtowaniu sylwetki cz. 1

Magdalena Hajkiewicz, 4 lutego 2017
Niezaprzeczalnym faktem jest to, że kluczową rolę w kształtowaniu sylwetki odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze dopasowana aktywność fizyczna i […]
Czytaj dalej

Czy trening na czczo spala więcej tkanki tłuszczowej?

Magdalena Hajkiewicz, 10 grudnia 2016
Trening na czczo jest przez wiele osób uznawany za idealny sposób na redukcję masy ciała. W powszechnych opiniach można spotkać […]
Czytaj dalej

3 suplementy, które pomogą Ci przetrwać jesień

Magdalena Hajkiewicz, 12 października 2016
Zastanawiasz się, które suplementy działają? Jesienią sięgamy po nie znacznie częściej, dlatego dobrze wybierać takie, które rzeczywiście działają. Podczas zimniejszych miesięcy […]
Czytaj dalej

Które suplementy warto stosować?

Magdalena Hajkiewicz, 30 sierpnia 2015
Trenujesz i zastanawiasz się, które suplementy warto brać? Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej i Komisja Medyczna Polskiego Komitetu Olimpijskiego wystosowały wspólne […]
Czytaj dalej
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross