Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast. Skonfrontowanie się z przekonaniami, które siedzą w nas bardzo głęboko w ogóle nie jest łatwe. Ten odcinek pomoże Wam odnaleźć drogę do wyjścia z powtarzającego się, błędnego koła odchudzania. Dajcie znać czy przemawia do Was taka forma konfrontacji.

Z odcinka dowiecie się:

• Ile decyzji w swoim życiu podejmujemy nieświadomie
• Jak rozróżniać myśli od faktów
• Co zrobić, gdy popełnimy błąd
• Czy można osiągnąć sukces dzięki podejściu 100% albo nic
• Dlaczego warto mieć dystans do swoich myśli
• Dlaczego konieczne jest wzięcie współodpowiedzialności za to, co spotyka nas w życiu
• Dlaczego musimy konfrontować się z trudnymi myślami

Przy okazji w podcaście daję znak życia i mówię kilka słów na temat tego, dlaczego mnie nie ma. Przerwa jeszcze trochę potrwa, ale wrócę. Jak tylko będę na to gotowa 😉

Do usłyszenia!

Podcast z Karoliną Sobańską o noworocznych postanowieniach: https://www.youtube.com/watch?v=3YR_jzGJhXc

Książki, o których mówię w podcaście:

• „Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne”  E. Jarczewska-Gerc
• „Kod nadzwyczajnego umysłu” V. Lakhawi
• „Pułapki myślenia” D. Kahneman

Zapraszam Was także na moje profile w mediach społecznościowych:

IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Zapraszam również do zakupu szkolenia ,,Psychodietetyka w praktyce'' na którym analizujemy przeróżne schematy myślowe, aby dojść do tego, co sprawia, że działamy zgodnie ze schematem 100% albo nic. Dzięki temu szkoleniu będziesz w stanie pracować nad zmianą takiego myślenia i budowaniem większej elastyczności psychologicznej, co ułatwi Ci wprowadzanie wszystkich zmian, które sobie postanowiłeś/aś. https://psychodietetyka.wiem-co-jem.pl/