#77 Podcast:

Dlaczego złość jest okej

Gość: Zuza Skrzyńska

Gościnią 77. odcinka mojego podcastu jest Zuza Skrzyńska, twórczyni internetowa, autorka książki "Złość i trudne emocje w macierzyństwie" oraz "Kurwość losu", która niedługo ma swoją premierę. Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się:

  • Co to znaczy być "dobrą matką" i jak pozostać sobą w macierzyństwie
  • Jak wyzwolić się z perfekcjonizmu
  • Kto ponosi odpowiedzialność za zachowanie dzieci
  • Co dzieciom robi nadopiekuńczość rodziców
  • Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w macierzyństwie
  • Dlaczego warto pokazać dzieciom, jak radzić sobie z trudnymi emocjami
  • Co mówi nam nasza złość i jak dać sobie na nią zgodę
  • W jaki sposób przyznać się przed samą sobą do depresji
  • Jak dać sobie zgodę na trudne emocje i je odczuwać
  • W jaki sposób wziąć odpowiedzialność za swoje emocje i myśli - i dlaczego warto
  • Jakie przekonania sprawiają, że trudno nam być asertywnymi
  • Jak nauczyć się stawiania i komunikowania granic
  • Dlaczego warto dać sobie zgodę na bycie nielubianą
  • Co jest - a co nie jest - wyznacznikiem naszej wartości
  • W jaki sposób komunikować, że chcemy komuś pomóc, żeby naprawdę wesprzeć
  • Jak radzić sobie z nieproszonymi radami od innych osób

W rozmowie Zuza normalizuje trudy macierzyństwa i zdradza, dlaczego rada "wszystko to tylko kwestia organizacji" tak bardzo ją wkurza. Koniecznie daj mi znać, co w tym odcinku było dla Ciebie najbardziej wartościowe!

Odwiedź Zuzę w sieci
FB: https://www.facebook.com/zuzaskrzynska.blog
IG: https://www.instagram.com/zuza.skrzynska/
strona www: https://zuzaskrzynska.com/

Zapraszam też do mnie
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross