fbpx
Tylko raz w roku! Pakiet 10 webinarów za 99 zł zamiast 500 zł >Sprawdź!<
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#159 Podcast:

Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu

Gość: Ania, kursantka KSO

Gościnią 159. odcinka podcastu jest Ania, kursantka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania zdradza jak zaczęła się jej przygoda z odchudzaniem i co pomogło jej poprawić relację z jedzeniem oraz porzucić restrykcje.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

  • Jak kultura diet wpływa na nasze postrzeganie ciała
  • Jak na kształtowanie nawyków żywieniowych wpływają porady z Internetu
  • Czy porównywanie się do innych jest dla nas dobre
  • W jaki sposób postrzeganie siebie kształtują media i trendy
  • Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie
  • W jaki sposób nieudane próby odchudzania wpływają na samopoczucie
  • Czy budowanie samoświadomości pomaga w walce z restrykcjami
  • Jak dobrać proces zmian do własnych potrzeb
  • Jak może wyglądać prowadzenie dziennika żywieniowego i w czym może być pomocne
  • W jaki sposób podejmować świadome decyzje żywieniowe
  • Dlaczego warto dbać o zasoby wewnętrzne


Kliknij w link, aby dowiedzieć się więcej na temat kursu: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso

Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross