fbpx
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#102 Podcast:

Po 20 latach zaakceptowała siebie i dokonała zmiany

Gość: Klaudia, Uczestniczka KSO

Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI edycji KSO.

Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

  • Jak pożegnać nadmierną wagę po wielu nieudanych dietach i restrykcjach
  • W jaki sposób radzić sobie z komentarzami rodziny na temat naszej wagi i wyglądu
  • Jak zaakceptować siebie bez względu na to, jak wyglądamy
  • W jaki sposób wyrwać się z błędnego koła chudnięcia i tycia
  • Jak zacząć rozsądne odchudzanie i zmienić swoje przekonania o dietach
  • W jaki sposób wziąć odpowiedzialność za swoje żywienie i wprowadzić trwałe zmiany
  • Czy da się schudnąć na kursie online
  • Jak zmienić myślenie "100% albo nic"
  • W jaki sposób naprawić swoją relację z jedzeniem i jeść bez poczucia winy
  • Jak doceniać się za małe kroki
  • Co jest cenniejsze niż utrata kilogramów
  • Jak zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie
  • Czy podczas odchudzania można jeść wyłącznie dietetyczne dania
  • Jak elastycznie dopasowywać dietę do siebie

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross