Obejrzyj powtórkę webinaru "Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać"
Dołączam
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo
#96 Podcast:

Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życia jest kłamstwem

Gość: Viola Urban, Justyna Świetlicka

W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków i zdrowy styl życia. Chociaż różnimy się w podejściu do ćwiczeń i diety, to łączy nas jedno: dopasowałyśmy do siebie swoją aktywność i dietę, aby czuć się dobrze. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

  • Czy nawyki i rutyny każdemu będą służyć?
  • Co jest najważniejsze w dopasowywaniu do siebie zdrowego stylu życia?
  • Jak skupić się na procesie, a nie tylko na efekcie?
  • W jaki sposób polubić aktywność fizyczną?
  • Czy cele sylwetkowe są skuteczne i motywują?
  • W jaki sposób mieć więcej czasu na to, co dla nas ważne?
  • Jak żyć bardziej intencjonalnie?
  • W jaki sposób przestać dopasowywać się do innych i żyć w zgodzie ze sobą?
  • Jak podejmować decyzje, które będą dla nas dobre?
  • W jaki sposób znaleźć prawdziwą motywację?
  • Jak ułatwić sobie podejmowanie dobrych decyzji żywieniowych i skończyć z restrykcjami?

Dzielimy się tym, jak dopasowałyśmy do siebie zdrowy styl życia i w jaki sposób podejmujemy codzienne wybory żywieniowe w zgodzie ze sobą. Mamy nadzieję, że wyciągniesz dużo dla siebie z tego odcinka!

Odwiedź nas w sieci!

Viola Urban (Okiem Dietetyka)

WWW: https://okiemdietetyka.pl/
IG: https://www.instagram.com/okiem_dietetyka_official/
FB: https://www.facebook.com/OkiemDietetyka/

Justyna Świetlicka (Owsiana)

WWW: https://owsiana.pl/
IG: https://www.instagram.com/owsianapl/
YT: https://www.youtube.com/c/Owsianapl

Magda Hajkiewicz-Mielniczuk

Akademia Wiem Co Jem: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1

Posłuchaj innych odcinków podcastu!

A może chcesz poczytać?

Na blogu znajduje się ponad 300 artykułów, z których dowiesz się  jak prowadzić zdrowszy tryb życia. 
Wybierz interesującą Cię kategorię:
Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.
Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.
magnifiercross